Многие люди, потерявшие близких, начинают употреблять алкоголь, пытаясь заглушить душевные страдания. Это путь в никуда. Вообще, переживая смерть близкого, человек находится в группе риска, высока вероятность заболевания алкоголизмом, а в случае неустойчивой психики и суицида. Очень важно на этом этапе заметить признаки, свидетельствующие о необходимостм приема специальных препаратов. В большинстве случаев достаточно будет успокоительного. Оно поможет нормализовать сон, окажет легкое седативное действие.

При необходимости можно обратиться к специалисту. Квалифицированный психолог поможет пережить утрату, если самостоятельно это получается с трудом. Важно проговаривать свои чувства и эмоции, которые возникают в переживаниях об ушедшем человеке. Психолог выслушает и даст профессиональные рекомендации, направленные на гармонизацию душевного состояния и избавления от чувства горя. В случае необходимости он направит на прием к психотерапевту.

Когда умер близкий человек, нужно помнить, что главный лекарь в такой ситуации — это время. Жизнь идет своим чередом, и смерть, к сожалению, является одной из ее сторон, естественной и неизбежной. Хороший психотерапевтический эффект может оказать посещение церкви или мечети. Священнослужители традиционных религий, как правило, имеют большой опыт общения с людьми, находящимися в разных жизненных ситуациях, и помогут достичь душевного равновесия.