Для кардиотренировок, выполняющихся с дополнительным утяжелением, подойдут гантели весом от одного до трех килограммов. Для силовых упражнений со временем потребуются гантели более тяжелые. Отличным решением будет приобретение разборных гантель. Они позволяют заниматься с весом от 1 до 10 или 15 килограммов, что позволяет обеспечивать базу для развития силы и выносливости начинающего спортсмена. К тому же подобные модели легко собираются и укладываются в компактный чемоданчик, что особенно актуально в условиях квартиры.

Штанга должна иметь набор весов (дополнительные блины) для тренировок с использованием нагрузок различной тяжести. Необходима также специальная скамья, позволяющая заниматься как сидя, так и лежа. Она позволяет обеспечивать правильную технику выполнения упражнений, что особенно важно для новичков, так как сводит к минимуму вероятность получения травм при слабой физической подготовке.

Что касается кардиотренажеров, то здесь необходимо отталкиваться от размера свободной площади в квартире. При ее дефиците можно приобрести небольшой элиптический или велотренажер. Беговые дорожки, как правило, занимают больше места.